helentroi: (аватарка)
Кстати, я сегодня выпила, расслабилась... Карр предупреждал об этом как об опасном моменте. Ни фига не хотелось закурить, хоть мне чуть ли не в лицо дымили, при мне курили и просили сигарету подержать. Ну и?.. А ни-фи-га-не-хо-че-цца.... , хоть я и нервничала последние 2-3 дня вечерами, видя как мама закуривает.
Три недели ещё не прошло... Я уж забыла, когда именно (в смысле даты) перестала курить, но трёх недель ещё не прошло- это точно. Обещаны были трудности, даже серьёзные... Но! по сравнению с тем, что было у меня на силе воли- это несерьёзные трудности. Это даже не "терпимое", а легко преодолимое неудобство.

helentroi: (в кафе)
Вчера прослушала аудиокнигу Карра "Лёгкий способ бросить курить специально для женщин". Выкурила последнюю сигарету. Легко.
Потом тоже легко. Мне есть с чем сравнивать. А беспокойство я испытываю. Типа "я не сделала того, что я обычно делала". Я вспоминаю о сигаретах и о курении реже, чем в прошлые разы. И отсутствует паника, которая возникала, когда у меня заканчивались сигареты. В прошлые разы, после принятия решения о прекращении курения, я испытывала непрерывную панику. До тех пор, пока не закуривала.
В прошлые разы я чувствовала, что чем-то жертвую, ожидала лишений и страданий. И получала их в полной мере. Ещё один момент: на вопрос "зачем это нужно" я говорила о здоровье, о том, что сигареты дороги и тыпы. То есть бросить курить я хотела ради здоровья и благополучия, но не ради себя самой.  А сейчас я поняла, что это нужно МНЕ. Здоровье, деньги- ерунда. Этого хочу Я.
После такого осознания всё легко.

Хм...

Jul. 10th, 2009 08:43 pm
helentroi: (Default)
Застряла на половине книжки Карра. Недели две её в руки не брала. Начну заново. В одном он прав. Бросить курить, уменьшая кол-во сигарет- пытка. Я, пока его читала, сама собой на полпачки в день перешла , а после стремительно вернулась (сегодня) к прежней "норме". Но! При этом стали "исчезать" то одна, то другая "ритуальные" сигареты. Я сейчас уже час как дома и всё собираюсь пойти покурить на балкон. До сих пор иду. Пошла, да оказалась в магазине, купила клюквенного Швепсу, сижу и его пью. Сигареты из сумки так и не достала. (Только сейчас поняла, что горло обжигать не хочу).

Что-то со мной происходит?

helentroi: (Default)
Застряла на половине книги Карра "Лёгкий способ бросить курить". Сопротивление внутреннее достаточно сильно во мне. Но результат есть. Стала курить вдвое меньше без "мучений", это как-то само собой произошло. Вкус сигарет осознаётся как неприятный и появились альтернативы сигарете в голове. И уже не всегда я выбираю сигарету.
Хотя, признать свою зависимость не "умом", а "нутром" пока не могу. Или "ум" сопротивляется... Все признаки зависимости есть. Но! сказать про себя, что я называюсь словом, с окончанием "-манка", категорически не хочу. "Как же так?! Я приличная и порядочная!!".
Буду продолжать читать.

Ещё один момент. Я освобождение путаю с жертвой и ущемлением в правах. Хотя... ассоциация со "страданиями" уже начала размываться.

Profile

helentroi: (Default)
helentroi

February 2013

S M T W T F S
     1 2
3456789
10111213141516
17181920212223
2425262728  

Syndicate

RSS Atom

Most Popular Tags

Style Credit

Expand Cut Tags

No cut tags
Page generated Jul. 27th, 2017 08:45 pm
Powered by Dreamwidth Studios